妊娠中の妊婦さんの便秘に関して記事一覧
妊娠中の便秘の原因は?|妊婦の便秘解消法
直腸性便秘これは、お腹の中の赤ちゃんと子宮が増大した結果、妊婦さんの大腸を圧迫したために起こる便秘を指します。弛緩性便秘妊娠中に分泌されるホルモンの一つ「プロゲステロン」が腸の筋肉を弛緩させるために腸の蠕動運動が低下した結果、便秘を引き起こします。他にも、妊娠中のつわりが原因で食事が少なくなったり、...
妊娠中の便秘の主な症状|妊婦の便秘解消法
統計では50%の妊婦さんが妊娠中に便秘になるといわれています。この辛い便秘の原因は幾つかあります。例えば、日常の活動性の低下妊娠に関する不安やストレス食物繊維の摂取不足妊娠中の分泌が増加するホルモン(プロゲステロンなど)の影響水分不足赤ちゃんによる圧迫などですね。妊娠中の便秘の主な症状不定期な腸の蠕...
妊娠中の便秘解消に効果的な食べ物・食事のポイントは?|妊婦の便秘解消法
便秘に効果的な食べ物のポイントは「水分の豊富な」「食物繊維の豊富な」食品ですね。これは、妊婦さんに限らず便秘解消に効果的な食べ物・食事の大原則ですね。日頃から便秘解消に効果的な食べ物を意識して積極的に取り入れていきたいものです。食物繊維の多い食べ物の具体的な例として以下のものが挙げられます。穀物:玄...
妊娠中の便秘解消に効果的な食べ物に関するQ&A|妊婦の便秘解消法
便秘対策に炭酸水は効果がありますか?はい。炭酸は胃腸を刺激し、また腸の水分保持を助ける作用があるため、便秘に効果的です。しかし、胃への刺激があるので妊娠中はたくさんの量をとることはおすすめできません。便秘に効くといわれて方法で下痢になった場合、止めたほうがいいですか?はい。便秘解消のための方法は様々...
妊娠中の便秘対策に効果的なレシピ!妊婦さんにも安心な食べ物は?|妊婦の便秘解消法
妊娠中の辛い便秘。多くの妊婦さんが悩まされますね。妊娠前は、便秘など全く経験しなかった女性でも妊娠後に便秘になりやすくなります。そして、妊娠前より便秘傾向だった女性の場合は便秘症状が悪化する場合も少なくありません。(妊娠中はなぜ便秘になりやすいのでしょうか?理由はこちらから)妊婦さんの便秘解消のため...
妊娠中の便秘でいきんでも大丈夫?|妊婦の便秘解消法
妊婦さんは便秘になりやすい。でも毎日の出すものはしっかり出したいので、トイレでどうしても、いきみたくなります。そんな時、「お腹の赤ちゃんは大丈夫なのかな?」もしくは「なんだか出ちゃいそうな感覚だな」と、心配になってしまいます。妊娠中の便秘でいきんでも大丈夫?結論から言うと、あまり気にせずに普段通りに...
妊婦さんの辛い便秘解消のコツは?|妊婦の便秘解消法
妊娠中はホルモンの変化などで妊婦さんの体のあちらこちらにトラブルが発生します。頑固な便秘もその一つ。大きくなった子宮やホルモンの影響で妊婦さんは便秘、そして痔などになりやすい状態にあります。妊娠中は便秘の原因は食物繊維の摂取不足運動不足が大きな割合を占めています。(妊娠中の便秘原因についてはこちら)...
妊娠中に水を飲むことの理由|妊婦さんの便秘解消法のコツ
妊娠中は特に十分な水分摂取の必要があります。なぜなら、水分は妊娠によって起こる妊婦さんの体の変化をサポートしてくれるからです。例えば、十分な水分摂取により、排泄物を体から出してくれる妊婦さんと赤ちゃん両方の腎臓機能を助ける消化を助けてくれる便秘を解消してくれるなどがあります。水分摂取について妊娠中は...
妊娠中の便秘対策・解消に食物繊維のサプリメントは大丈夫?|妊婦の便秘解消法
腹痛、吐き気、嘔吐、足の腫れ等は妊娠中に起こる症状として代表的なものですね。そして、妊娠中の便秘は腸の活動が停滞して、便が硬くなりお通じが悪くなると起こります。この便秘解消の最善策は「健康的な食事と規則的な運動」ですね。また、食物繊維サプリメントの摂取も時には便秘解消の一手段として考えられます。食物...
もう妊婦じゃないけど、出産後にも便秘??|妊婦の便秘解消法
2〜3日間の便秘は比較的ノーマルなんです!約20%の妊婦さんが出産後に便秘になってしまうそうです。まず、病院で出産後にはトイレに行く気分にならないのは、ごく普通です。だって出産後縫合なんかもあるし…。この他にも身体的に便秘になる理由がいくつかあります。妊娠中に体内で高レベルになったプロゲステロンが便...