妊婦さんの便秘解消には効果的なお茶「するっと抹茶」

妊娠中の便秘対策・解消に食物繊維のサプリメントは大丈夫?

 

腹痛、吐き気、嘔吐、足の腫れ等は妊娠中に起こる症状として代表的なものですね。

 

そして、妊娠中の便秘は腸の活動が停滞して、便が硬くなりお通じが悪くなると起こります。

 

この便秘解消の最善策は

 

「健康的な食事と規則的な運動」

 

ですね。

 

また、食物繊維サプリメントの摂取も時には便秘解消の一手段として考えられます。

 

食物繊維サプリを摂取する場合は、必ず主治医に確認を取ってからにしてくださいね。

 

 

食物繊維について

 

食物繊維を沢山とることは便秘症状予防・対策として効果的です。

 

食物繊維とは大きく水溶性食物繊維 (SDF : soluble dietary fiber)と不溶性食物繊維 (IDF : insoluble dietary fiber)に分けられます。

 

そして、どちらのタイプの食物繊維も便を柔らかくしてくれる作用を持ちます。

 

食物繊維の多い食材としては、新鮮なフルーツや野菜、ジャガイモの皮、ナッツなどが知られています。

 

ポイントは、十分な水分補給が無ければ食物繊維豊富な食生活は逆に便秘を悪化させると言うことを忘れないでくださいね。

 

妊娠中の妊婦差人必要な1日の水分摂取量は少なくともグラスに10-12杯です。

 

 

食物繊維サプリメントは大丈夫?

 

一般的に食物繊維サプリは、妊娠女性が摂取しても大丈夫です。

 

しかし、摂取する前には必ず主治医に相談して下さい。

 

一般的な食物繊維サプリの副作用としては、ガスが溜まる・吐き気・腹痛などです。

 

 

妊婦さん便秘解消にはノンカフェインの「するっと抹茶」

 

グア豆から抽出された水溶性の食物繊維が出すべきものをしっかりからめ取り、便秘薬とは違う「スルスル」なのに「ゆるすぎない」お通じサイクルを無理なく整えてくれます。

 

だから、” スッキリ感” が違います!

 

 

 



関連ページ

妊娠中の便秘の原因は?|妊婦の便秘解消法
直腸性便秘とは、お腹の中の赤ちゃんと子宮が増大した結果、妊婦さんの大腸を圧迫したために起こる便秘を指します。一方、弛緩性便秘とは妊娠中に分泌されるホルモンの一つ「プロゲステロン」が腸の筋肉を弛緩させるために腸の蠕動運動が低下した結果、便秘を引き起こします。
妊娠中の便秘の主な症状|妊婦の便秘解消法
統計では50%の妊婦さんが妊娠中に便秘になるといわれています。 この辛い便秘の原因は幾つかあります。例えば、 1) 日常の活動性の低下、2)妊娠に関する不安やストレス、3)食物繊維の摂取不足・・・
妊娠中の便秘解消に効果的な食べ物・食事のポイントは?|妊婦の便秘解消法
便秘に効果的な食べ物のポイントは「水分の豊富な」「食物繊維の豊富な」食品ですね。 これは、妊婦さんに限らず便秘解消に効果的な食べ物・食事の大原則ですね。
妊娠中の便秘解消に効果的な食べ物に関するQ&A|妊婦の便秘解消法
便秘薬に頼らない!妊婦さんの便秘解消のためのお茶「するっと抹茶」の紹介・口コミサイトです。ノンカフェインだから妊娠中でも安心ですし、妊婦さんに必要なビタミン・ミネラルも豊富に含んだ「するっと抹茶」でスッキリ便秘も解消です
妊娠中の便秘対策に効果的なレシピ!妊婦さんにも安心な食べ物は?|妊婦の便秘解消法
便秘薬に頼らない!妊婦さんの便秘解消のためのお茶「するっと抹茶」の紹介・口コミサイトです。ノンカフェインだから妊娠中でも安心ですし、妊婦さんに必要なビタミン・ミネラルも豊富に含んだ「するっと抹茶」でスッキリ便秘も解消です
妊娠中の便秘でいきんでも大丈夫?|妊婦の便秘解消法
妊婦さんは便秘になりやすい。でも毎日の出すものはしっかり出したいので、トイレでどうしても、いきみたくなります。そんな時、「お腹の赤ちゃんは大丈夫なのかな?」もしくは「なんだか出ちゃいそうな感覚だな」と、心配になってしまいます。
妊婦さんの辛い便秘解消のコツは?|妊婦の便秘解消法
妊娠中はホルモンの変化などで妊婦さんの体のあちらこちらにトラブルが発生します。頑固な便秘もその一つ。大きくなった子宮やホルモンの影響で妊婦さんは便秘、そして痔などになりやすい状態にあります。
妊娠中に水を飲むことの理由|妊婦さんの便秘解消法のコツ
便秘薬に頼らない!妊婦さんの便秘解消のためのお茶「するっと抹茶」の紹介・口コミサイトです。妊娠中は特に十分な水分摂取の必要があります。 なぜなら、水分は妊娠によって起こる妊婦さんの体の変化をサポートしてくれるからです。
もう妊婦じゃないけど、出産後にも便秘??|妊婦の便秘解消法
便秘薬に頼らない!妊婦さんの便秘解消のためのお茶「するっと抹茶」の紹介・口コミサイトです。ノンカフェインだから妊娠中でも安心ですし、妊婦さんに必要なビタミン・ミネラルも豊富に含んだ「するっと抹茶」でスッキリ便秘も解消です

 
inserted by FC2 system